Morgenroutine: 10 Tipps, wie erfolgreiche Menschen in den Tag starten!

Erfolgreiche Menschen …

1. stehen früh auf
2. snoozen nicht
3. trinken ausreichend Wasser
4. betreiben Sport
5. duschen abwechselnd warm & kalt
6. frühstücken gesund & ausgiebig
7. lesen Bücher
8. hören Audiobücher
9. entspannen durch Meditation
10. planen ihren Tag
11. (Bonus) denken positiv – „Think positive“

1. Sie stehen sehr früh auf:
   Viele erfolgreiche Menschen stehen sehr früh auf. Manche von ihnen treiben es so weit auf die Spitze, dass der Wecker bereits vor 5 Uhr klingelt. Dabei spielt die Uhrzeit aber keines Falls die entscheidendste Rolle, sondern es geht darum, genügend Zeit für die Morgenroutine zu haben. Für viele Menschen bringt das frühe Aufstehen auch ein Gefühl von Freiheit mit sich, wenn die Welt um sie herum noch schläft, während ihr eigener Tag bereits beginnt.
   
2. Sie stehen sofort auf – „You snooze, you lose!“ (Unbekannt):
   Den größten Fehler, den viele Menschen machen ist, dass der Wecker immer wieder ausgeschalten wird (Snooz-Funktion). Sie schaffen es nicht, beim ersten Klingen aufzustehen, sondern schlafen weiter. Bei diesem Punkt ist es wichtig Disziplin zu zeigen und trotzdem aufzustehen. Das regelmäßige Frühaufstehen konditioniert einen und es wird von Mal zu Mal einfacher früh aufzustehen.
   
3. Sie trinken ausreichend Wasser:
   Nach dem Aufstehen ist es wichtig den Kreislauf in Schwung zu bringen und den Wasserhaushalt aufzufüllen. Es wird empfohlen mindestens ein großes Glas Wasser zu trinken. Nach dieser ersten Tat am Morgen fühlt man sich direkt fitter.
   
   
4. Sie machen Sportübungen:
   Um den Kreislauf anzukurbeln ist es jetzt an der Zeit in die Bewegung zu kommen. Du musst aber auf keinen Fall ein extremes Workout hinlegen, sondern es reicht schon 10 Wiederholungen einer einzigen Übung zu machen. Mit diesem kleinen Workout sollen auch die letzten Zellen Deines Körpers aufgeweckt werden.
   
   
5. Sie duschen abwechselnd warm & kalt:
   Nach dem Du Dich körperlich betätigt hast, ist es an der Zeit zu duschen. Auch hier kannst Du wieder eine Routine einbauen, die Dir langfristig etwas bringt. Die meisten erfolgreiche Menschen duschen abwechselnd warm und kalt. Das Wechselduschen stärkt das Immunsystem und regt die Blutzirkulation an.
   
6. Sie frühstücken gesund & ausgiebig:
   Nach dem Du geduscht und Dich frisch gemacht hast, ist es an der Zeit ein gesundes und ausgewogenes Frühstück zu Dir zu nehmen. Viele berufstätige Menschen essen oft gar nichts oder nur sehr gehetzt. Dabei kommt es zu hastigen Essgewohnheiten, die auf Dauer der Gesundheit schaden. Deshalb lassen sich erfolgreiche Menschen beim Frühstücken Zeit um eine ausgewogene Grundlage für den Tag zu sich zu nehmen.
   
   
7. Sie lesen und hören Bücher – „Nach dem Essen sollst du ruhn oder tausend Schritte tun.“ (Sprichwort):
   Die meisten erfolgreichen Menschen lesen morgens gerne ein Buch, die Tageszeitung, etc. Diese Angewohnheit hilft ihnen Tag für Tag etwas (neues) zu lernen und sich weiterzubilden.
   
   
8. Sie hören Audiobücher:
   Das Konsumieren eines Hörbuchs kannst Du natürlich auch mit Deinem Sportprogramm kombinieren. So wie es für dich am bequemsten ist.
   
   
9. Sie meditieren:
   Viele erfolgreiche Menschen nutzen die Ruhe am Morgen um zu meditieren. Dies soll helfen, den Kopf frei zu bekommen und frischer in den Tag zu starten.
   
   
10. Sie strukturieren ihren Tag:
    Der letzte Schritt einer erfolgreichen Morgenroutine ist es den Tag zu planen. Denn ein unorganisierter Tagesablauf führt zu Stress und gesundheitlichen Beschwerden. Diese Strukturierung kann mithilfe von Tasklisten, einem Whiteboard oder auch einem Bullet Journal erfolgen. Wie so eine Taskliste aussehen kann, erkläre ich Dir in einem zukünftigen Blogbeitrag.
    
    
11. Sie denken positiv:
    Der letzte Punkt ist ein Bonustipp! (Fast) jeder erfolgreiche Mensch steht morgens auf mit der Intension, dass heute der beste Tag Ihres/Seines Lebens wird. Sie starten mit einem positiven Mindset in den Tag und verschwenden keinen Gedanken an negative Erlebnisse aus der Vergangenheit. Wenn Du es schaffst, positiver zu denken, wird Dein Leben direkt viel erfolgreicher und erfüllter werden.

Ich hoffe Dir hat diese Top 10 + 1 Liste gefallen. Ich habe nach und nach angefangen immer mehr Aspekte aus dieser Liste in meine eigene Morgenroutine zu integrieren. Auch wenn es anfangs eine Qual war, früh aufzustehen, habe ich mich nach und nach diszipliniert. Mittlerweile habe ich eine feste Morgenroutine, die mir hilft, gelassen und erfolgreich in den Tag zu starten.

Gruß und einen finanziell erfolgreichen Tag ?,
Marco die Finanzeule ?⠀

PS: Hast Du auch eine Morgenroutine?